Receita de suco para perder a barriga:

Ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi
- Suco de 1 limão
-1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
- 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem pele
- 1 colher (sopa) de albumina em pó
- 200 ml de água de coco
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes acima no liquidificador . Beba imediatamente.
Nota: A semente de abóbora incluida na receita contém uma substância chamada betasitosterol. Presente também na romã, ela combate o acúmulo de gordura na região abdominal

foto: divulgação meramente ilustrativa / fonte receita suco : Viva Mais

Dicas Para Aumentar a Auto Estima

Você se cobra demais e vive se boicotando? Então é melhor mudar essa estratégia pois certas cobranças e auto crítica podem deixar a sua auto estima no pé.  Certamente você já deve ter ouvido falar que para aumentar a auto estima não existe nada melhor do que um banho de loja, uma repaginada no visual com direito a nova cor e corte de cabelo, começar aquele tratamento estético que você já vem adiando a tempos. Essas sem dúvida são ótimas opções para você começar a voltar a se amar novamente e renovar as energias.
Vale lembrar que a maioria das pessoas que tem problemas de auto estima é porque acabam acreditando que são incapazes de realizar grandes mudanças em sua vida. Se você esta de mal humor porque está com alguns quilinhos a mais então crie força de vontade para sair do sedentarismo e procure ajuda médica para mudar aquilo que não lhe agrada no espelho.
Deixe a insegurança de lado e comece acreditar em você, afinal não existe ninguem nesse mundo que queira mais o seu bem do que você mesma. Lembre-se que o perfeccionismo pode atrapalhar as suas metas e faze-la desistir no meio do caminho por isso seja menos exigente consigo mesma e com as pessoas que lhe cercam. Não espere dos outros a gratidão e reconhecimento faça as coisas pelo simples prazer de fazer, assim certamente você não irá se frustrar no fim das contas.

BUNDA DURA (Arnaldo Jabor)

"É melhor vc ter uma mulher engraçada do que linda, que sempre te acompanha nas festas, adora uma cerveja, gosta de futebol, prefere andar de chinelo e vestidinho, ou então calça jeans desbotada e camiseta básica, faz academia quando dá, come carne, é simpática, não liga pra grana, só quer uma vida tranqüila e saudável, é desencanada e adora dar risada. Ruim é ter uma mulher perfeitinha, que não curte nada, se veste feito um manequim de vitrine, nunca toma porre e só sabe contar até quinze, que é até onde chega a sequência de bíceps e tríceps. Legal mesmo é mulher de verdade. E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa. Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira. Pode até ser meio mal educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas e daí? Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução. Mas ainda não criaram um remédio pra FUTILIDADE!"   "E não se esqueça... Mulher bonita demais e melancia grande, ninguém come sozinho!!!!!" Arnaldo Jabor

Por: Paulo Hemerson de Moraes

catchup e mostarda!!!!

era uma vez um moço ,na verdade um menino ainda .surfista que morava num balneario aqui pertinho...ele se apaixonou por uma linda menina que veio da capital,toda patricinha ,começaram um namoro meio as escondidas e ai a moça engravidou...foi ai que começou seu martirio...separados pelo destino e familia da moça...foi pra capital estudar e ela continuou sua faculdade com muito esforço e ajuda dos pais teve seu bebe,lindo por sinal.Os anos se passaram e o amor deles nao ,voltaram a se encontrar e acredite engravidaram de novo,so que ai ja eram donos dos seus destinos ,pois eram adultos e resolveram ficar juntos .formaram uma familia com dois filhinhos ,montaram seu proprio negocio e tinham um bug,aqueles carros abertos e andavam dia de chuva ele de capa vermelha e ela de capa amarela,era lindo de se ver ...sabe aqueles amor de novela ,filmes romanticos era eles...ai apelidei eles de mostarda e catchup e vivem felizes ate hoje ela era professora quando eu a vi pela ultima vez e a noite ajudava su marido no restaurante japones deles ,muito bom por sinal...espero que gostem eu gostei de de assistir essa linda historia de amor da vida real